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[고지혈증 원인부터 치료까지! 혈관 건강 지키는 방법] 🩺 현대인의 식습관과 생활 방식이 바뀌면서 고지혈증이 점점 더 흔해지고 있어요. 하지만 혈관 건강을 지키기 위해선 반드시 알아야 할 질환 중 하나죠! 오늘은 고지혈증의 원인, 증상, 예방법, 치료법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 💡 📌 고지혈증이란?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 쌓인 상태를 의미해요. 혈관 벽에 지방이 축적되면서 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 💡 정상 수치 참고 ● 총 콜레스테롤: 200mg/dL 이하 ●  LDL(나쁜 콜레스테롤): 100mg/dL 이하 ●  HDL(좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이상 ●  중성지방(TG): 150mg/dL 이하 만약 위 수치를 초과한다면? 고지혈증을 의심해 볼 필.. 2025. 3. 10.
노팅힐(Notting Hill) – 우연이 만든 기적 같은 사랑 이야기 💙 세상에는 수많은 로맨스 영화가 있지만, 시간이 지나도 여전히 가슴을 설레게 하는 영화가 있어요. **1999년 개봉한 "노팅힐(Notting Hill)"**은 그런 영화 중 하나죠. 어느 날 문득, 운명처럼 찾아온 사랑이 있을까요? 평범한 남자와 세계적인 여배우가 만나 사랑에 빠진다면? 믿기 힘든 동화 같은 이야기가 런던의 노팅힐 거리에서 펼쳐집니다. 🎬✨ 📌 줄거리: 우연에서 시작된 사랑영화는 런던 **노팅힐 거리에서 작은 여행 서점을 운영하는 평범한 남자, ‘윌리엄 태커(휴 그랜트)’**가 등장하며 시작됩니다. 그의 삶은 조용하고 특별할 것 없는 일상의 연속이었죠. 하지만 어느 날, 그의 서점에 헐리우드 최고의 여배우 **‘안나 스콧(줄리아 로버츠)’**이 들어옵니다. 서점에서의 짧은 만남 후, .. 2025. 3. 9.
매달 나가는 교통·통신비, 한 푼이라도 아끼는 법! 🚀(+50,000원 더 절약방법) 매달 나가는 교통비와 통신비, 생각보다 부담되지 않나요? 😥 한 달에 10~20만 원씩 꾸준히 지출되는 비용이니, 조금이라도 줄이면 연간 수십만 원을 절약할 수 있어요! 오늘은 작은 습관 변화로도 절약할 수 있는 꿀팁을 구체적으로 알려드릴게요. 1. 교통비 아끼는 법 🚌🚆 1) 알뜰교통카드 활용하기 ● 알뜰교통카드는 대중교통 이용 시 최대 30%까지 교통비를 절감할 수 있는 제도예요. ●  마일리지 적립: 대중교통 하차 후 일정 거리(800m 이내)를 도보·자전거로 이동하면 마일리지를 적립할 수 있어요. (최대 20% 추가 할인) ●  신용·체크카드 연계 할인: 신한·우리·하나은행 등에서 발급하는 알뜰교통카드 사용 시 10% 추가 할인!  예시: 한 달 교통비가 10만 원이라면, 알뜰교통카드 사용 .. 2025. 3. 9.
추락방호망 설치 기준 및 적용 요건 📚(건설안전기사) 추락방호망은 건설 현장에서 근로자의 추락 사고를 방지하기 위해 설치되는 안전 설비입니다. 산업안전보건법 및 건설기술진흥법에 따라 특정 높이 이상에서 반드시 설치해야 하며, 설치 기준을 준수하지 않을 경우 법적 처벌을 받을 수 있습니다. 본 글에서는 추락방호망의 법적 기준, 설치 방법, 점검 사항을 자세히 다룹니다. 1️⃣ 추락방호망의 법적 기준 📜 🔹 관련 법령 1. 산업안전보건법 시행규칙 제38조: 추락 위험이 있는 장소에는 방호망 또는 추락방지 시설을 설치해야 함. 2. 건설기술진흥법 시행규칙 제62조: 2m 이상 높이에서 작업 시 추락방호망을 설치해야 함. 3. KOSHA Guide-12-2(한국산업안전보건공단 지침): 방호망의 재료, 설치 방법, 유지보수 기준 규정. 🔹 설치 대상 및 기준 .. 2025. 3. 8.
경기도 가볼만한곳 BEST 추천! 자연과 역사, 핫플 총정리 경기도는 서울과 가까우면서도 다양한 여행지를 갖춘 최고의 여행지예요! 당일치기 여행부터 1박 2일 여행까지 가능하고, 자연, 역사, 핫플까지 모두 즐길 수 있는 곳이죠. 오늘은 경기도에서 꼭 가봐야 할 명소들을 소개할게요! 🚗💨 1. 자연 속 힐링 여행 - 경기도의 숨은 명소 🌿남한산성 (광주시) 유네스코 세계문화유산으로 지정된 남한산성! 서울 근교에서 등산하기 딱 좋은 곳이에요. 성곽길을 따라 걷다 보면 멋진 전경과 역사적 유적을 함께 즐길 수 있어요. 특히 가을 단풍 시즌엔 더욱 아름답답니다. 🍁 주소: 경기도 광주시 남한산성면 추천 포인트: 가벼운 등산 & 문화유산 탐방 가평 아침고요수목원 사계절 내내 아름다운 정원을 자랑하는 아침고요수목원! 봄에는 꽃축제, 여름에는 초록빛 자연, 가을엔 단.. 2025. 3. 8.
부동산 상속, 유언대용신탁이 답! 🏡💡 부동산 상속, 고민되시죠?🤔 막상 닥치면 복잡한 절차, 상속세 부담, 가족 간 갈등 등 신경 써야 할 것이 한두 가지가 아니에요. 미리 대비하지 않으면 재산을 지키기는커녕 예상치 못한 문제로 인해 어려움을 겪을 수도 있죠. 그래서 요즘 유언대용신탁을 활용하는 사람들이 늘어나고 있어요. 원하는 방식대로 상속을 진행할 수 있고, 법적 효력이 강해 분쟁 예방에도 효과적이기 때문이에요. 그렇다면 유언대용신탁이 무엇인지, 어떤 장점이 있는지 자세히 알아볼까요? 😊 유언대용신탁이란? 🤔 유언대용신탁은 자신의 재산(특히 부동산)을 신탁회사나 금융기관에 맡기고, 생전에 원하는 방식으로 관리하다가 사망 후 지정된 수익자(상속인)에게 안전하게 이전되도록 하는 제도예요. 즉, 사전에 상속 계획을 체계적으로 설정해 두는.. 2025. 3. 7.

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